Ampliación de la Fertilidad con estas hierbas y nutrientes

Los hombres que tienen baja o alteración de la fertilidad probablemente tienen dificultad para quedar embarazada a su pareja. Esta concepción de la dificultad puede causar tensión extrema e incluso problemas de relación, y puede ser verdaderamente desalentador si una pareja está tratando muy duro para empezar a construir una familia. Aquí hay algunas buenas noticias: hay hierbas y suplementos que pueden ayudar a mejorar su estado de fertilidad y le dará una mejor oportunidad de ser padre de un niño. Leer más para averiguarlo.

1. Tribulus terrestris - Esta hierba, usada tradicionalmente para la mejora de la libido, se muestra en la investigación actual para ayudar a mejorar las tasas de concepción y se recomienda para su uso en la práctica. Otra prueba, sin embargo, hay que demostrar para establecer aún más este vínculo.
2. El zinc y ácido fólico - Zinc es parte integral de su función corporal, mientras que el folato es una vitamina B soluble en agua. Estos dos suplementos, cuando se utilizan por separado, no muestran signo de la eficiencia en el tratamiento de la infertilidad. Cuando se combinan, sin embargo, la evidencia muestra que estos nutrientes pueden mejorar sustancialmente el conteo de espermatozoides sanos. Por ejemplo, en un estudio realizado en 2002 se demostró que 103 hombres con problemas de fertilidad-mejoraron significativamente su conteo de espermatozoides y el porcentaje de espermatozoides sanos después de que se completa 66 mg de sulfato de zinc con 5 mg de ácido fólico durante 26 semanas. Por otra parte, se mostró pocas pruebas para mejorar la fertilidad.
3. Vitamina E - Este nutriente tiene un poder antioxidante para neutralizar los radicales libres nocivos, que dañan el esperma saludable. También es prometedor en la mejora de la baja fertilidad, como un estudio en el Diario de Andrología mostró que 10 hombres con baja actividad del esperma recibieron 100 UI de vitamina E al día y experimentaron un aumento tanto de la actividad del esperma y la tasa de embarazo de su pareja.
4. Carnitina - Esta sustancia derivada del ácido amino, que se encuentra en casi todas las células del cuerpo, tiene un papel importante en la producción de energía. El conteo de espermatozoides se ve directamente relacionado con los niveles de carnitina presentes en el líquido seminal, lo que sugiere que la suplementación con carnitina puede ser útil para mejorar la fertilidad. En un estudio de 2003, se concluyó que la carnitina intensificado tanto la concentración de espermatozoides y su motilidad adelante.

Para una mejor relación coste-eficacia, hay hombres que toman suplementos de mejora de sexo masculino que no se ocupan sólo su potencia y resistencia en la cama, sino también su potencial de fertilidad. Estos son posibles gracias a la combinación sinérgica de extractos de hierbas, aminoácidos, vitaminas y minerales que pueden proporcionar resultados significativos en tan sólo una cuestión de tiempo.

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Alimentos que ayudan a optimizar la fertilidad masculina

¿Están usted y su pareja tratando de concebir? Existen numerosas formas de mejorar la fertilidad masculina, incluyendo el uso de hierbas de eficacia comprobada y nutrientes que se encuentran en alta calidad suplementos de mejora sexual. Pero no hay nada como tu propia dieta para ayudar a alcanzar los niveles de fertilidad óptimas. A través de los alimentos que consume, a nutrir sus sistemas reproductivos con las vitaminas esenciales y minerales necesarios para la función hormonal efectiva y la producción de esperma.

Trate de aumentar su fertilidad de forma natural antes de recurrir a otras técnicas, incluyendo un plan de tratamiento médico. Estos son alimentos que pueden ayudar a aumentar su fertilidad masculina.

1. Los vegetales de hojas verdes - Su madre tenía razón: comer sus vegetales! Lechuga, col rizada, coles, hojas de nabo, hojas de mostaza y hojas de remolacha - éstas sólo algunas de las mejores verduras que se pueden agregar a cada comida son. La espinaca es considerado el más nutritivo porque es lleno de ácido fólico, un componente esencial de espermatozoides sanos y contiene hierro y vitamina C, tanto conocidos como importantes para la calidad del esperma. Estas verduras de hoja verde también proporcionan a su cuerpo con abundantes antioxidantes.
2. Las semillas de calabaza - Estos son ricos en zinc y ácidos grasos esenciales, y usted puede simplemente consumir un cuarto a media taza de semillas de calabaza cada día por los beneficios para la salud reproductiva.
3. Lácteos enteros - Estos productos están llenas de calcio, lo que refuerza la salud de su sistema nervioso, así como los huesos y la sangre. La leche entera también aparece como un refuerzo de gran fertilidad.
4. Los granos enteros - hidratos de carbono complejos, incluyendo la avena, trigo integral y arroz integral, tienen un montón de vitaminas B y E, que son importantes para la reproducción celular, junto con el equilibrio hormonal y la producción de espermatozoides sanos.
5. Pescado y ostras aceitosa - Investigación avala las excelentes ventajas de pescado y aceite de pescado en su conteo de esperma. Algunas buenas opciones son el salmón, la caballa, las sardinas y mariscos, que son generosos con grasas omega-3, así como omega-6. Estos mejorar la velocidad y la calidad de los espermatozoides, mejorar el flujo sanguíneo, y regular su función reproductiva. Las ostras, por otro lado, no son sólo un afrodisíaco célebre; sino que también estimulan el estado de fertilidad a través de su rico contenido de zinc. Para satisfacer sus necesidades diarias de zinc, consumir frijoles horneados, huevos y nueces, para nombrar unos pocos.
6. Aguacate - Esta maravillosa fruta es una gran fuente de vitamina E, y esto es una gran noticia, si usted desea mejorar su fertilidad. La vitamina E también es un potente antioxidante, mejora de la viabilidad de su esperma. Aguacate también le provee de las grasas no saturadas que son clave para la función hormonal saludable. Usted puede agregar esta fruta a las ensaladas, sopas, postres - o hacer un lote de guacamole! Otras buenas fuentes son las aceitunas y el aceite de oliva, de semilla de uva y aceite de nuez.
7. Honey - Obtener una muestra de este dulce ingrediente, también, ya que es un refuerzo de la fertilidad conocido desde la antigüedad. Es rico en minerales y aminoácidos que benefician a su función reproductiva en gran medida.

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Los efectos nocivos de la basura y alimentos procesados ​​en sus erecciones

Es posible que haya una razón de peso, después de todo, para que usted pueda zanja chatarra, alimentos procesados ​​y supermercados comprados para la alimentación. Estos, golosinas convenientes rápidos My estar obstaculizando la buena función eréctil y la potencia sexual. Son una mezcla de productos químicos nocivos y los ingredientes que simplemente debe evitar para prevenir la disfunción eréctil de establecer pulg Más información sobre los efectos adversos en su salud sexual.

Para empezar, la disfunción eréctil es la incapacidad para iniciar o mantener una erección. Se puede tener una condición médica subyacente, como el estrés, la depresión y otros problemas psicológicos, daño a los nervios, o una enfermedad del corazón. Suplementos para agrandar el pene, así como los medicamentos prescritos y la cirugía, son algunas de las soluciones promovidas para tratar la disfunción eréctil.

¿De dónde vienen los alimentos procesados ​​en? Las altas cantidades de estas sustancias potencialmente conducen a la disfunción eréctil. Estos productos suelen contener azúcar, grasas malas, y la sal, e incluso los aditivos no deseados, tales como edulcorantes artificiales, conservantes y otros aditivos tóxicos que destruyen su salud en el largo plazo. Incluyen los bienes congelados, leche pasteurizada y los productos lácteos, carnes procesadas, y aperitivos y comidas para llevar.

En la investigación científica, los diferentes enlaces se han hecho entre estos alimentos y la disfunción eréctil. Por ejemplo, en un estudio de 2010, los alimentos procesados ​​se han correlacionado con la depresión, una causa observado de la impotencia o la disfunción eréctil.

Comida rápida, que son rápida-cook artículos de conveniencia, son otro motivo de preocupación. Tienen un alto contenido de calorías, azúcar, grasas malas, y salkt, y pueden obstruir las arterias - una de las causas de la disfunción eréctil. También le llevan a tener sobrepeso u obesidad, lo que contribuye a dificultades eréctiles. Obesidad sienta las bases para muchos problemas de salud, incluyendo la aterosclerosis (obstrucción y endurecimiento de las arterias), la depresión y los niveles bajos de testosterona, que es un factor crítico en la aparición de impotencia.

Usted debe prestar especial atención a los peligros de los alimentos fritos, incluyendo papas fritas, donas, pollo y carnes secas, y otros favoritos diarias, especialmente entre los niños. Ellos causan arteriosclerosis y amenazan sus erecciones en serio. Las arterias que suministran sus genitales con la sangre son relativamente pequeñas, y el estrechamiento o endurecimiento de ellos (como resultado de la obstrucción) limitan el flujo sanguíneo hacia el pene y evitar las erecciones se llevara a cabo.

Es por esto que es muy importante para usted a pensar a fondo de cómo preparar y cocinar los alimentos. Reemplazar freír con métodos más preferibles, tales como vapor y hornear. A su vez a comer alimentos crudos, enteros, sin procesar, como las verduras y frutas frescas.

Si ya se está ocupando de la disfunción eréctil, incluso si parece ser un asunto temporal, usted debe comenzar el tratamiento con la comida - tomar buenas decisiones alimenticias. Comer sano y vivir inteligente, como dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente, y controlar el estrés. Hable con su médico acerca de los remedios naturales que están disponibles para su mejora, incluyendo la terapia sexual.

Hierbas y nutrientes para la andropausia

Es tan inevitable como la puesta de sol: la disminución de la testosterona en hombres de edad avanzada, también conocida como andropausia o menopausia masculina. En esta etapa, la testosterona disminuye incluso en los hombres de envejecimiento así, similar a la fase de la menopausia en las mujeres. Los cambios pueden no ser tan profundo como en las mujeres, pero los síntomas manifestarse así: la disminución de la libido o deseo sexual, disminución de los niveles de energía, disminución de la masa muscular y pérdida de fuerza.

Pero no es un momento de desesperación. Hay varios extractos de hierbas y nutrientes en los suplementos de mejora de sexo masculino que pueden proporcionar apoyo durante la andropausia, e incluso ayudar a aliviar los síntomas. Éstos son algunos de ellos:

1. Tribulus terrestris - Conocida como una maleza nociva entre los agricultores y ganaderos, esta planta tiene semillas que tienen espinas afiladas que pueden pinchar los neumáticos y lesionar a la ganadería, de ahí el nombre, pero que tradicionalmente se celebra para usos medicinales, como el ser una "vid punción." tónico vitalidad y un remedio para la disfunción eréctil. Los estudios en animales han demostrado que el tribulus terrestris puede aumentar los niveles de andrógenos, aunque los ensayos clínicos se deben hacer en los seres humanos para reforzar su eficacia y seguridad a largo plazo.
2. Muira puama - Este árbol es nativo de la selva brasileña, y sus raíces y corteza se utilizan para ayudar a los hombres que sufren de síntomas de la andropausia. También llamada la "madera de la potencia", Muira puama no se utiliza sólo para la lucha contra la andropausia y la disfunción eréctil, sino también para ayudar a la fatiga tratamiento, calvicie, problemas neuromusculares, y el reumatismo. Pequeños estudios han investigado en el tratamiento de la disminución de la libido y disfunción eréctil, donde la mayoría de los participantes que tomaron el suplemento reportaron una mayor libido y la capacidad eréctil. La investigación adicional, sin embargo, es todavía necesario para determinar la seguridad y eficacia a largo plazo.
3. Zinc - Este mineral, que se encuentra en abundancia en los mariscos, carne de res y otras carnes de animales de color rojo, es necesario mantener la función normal de la glándula pituitaria. Los niveles inadecuados de lío de zinc hasta la liberación de hormonas que incitan a la secreción de testosterona en los testículos, una hormona que también es importante para mantener los niveles adecuados de zinc en sus tejidos. Usted puede obtener zinc no sólo de fuentes dietéticas, sino también en un multivitamínico de alta calidad o independiente suplemento de zinc. Hable con su médico para obtener la dosis correcta, que difiere entre hombres, mujeres y niños.

La buena noticia es que estas tres hierbas de muestra y nutrientes contra la andropausia se suelen añadir a una potente píldora masculina del realce de calidad que se basa principalmente en la mejora de tamaño eréctil y la fuerza y ​​la resistencia. Con el tiempo, el uso regular de un uno-a-día píldora segura puede mejorar su función sexual y el rendimiento sin necesidad de una receta médica o cualquier efecto farmacéutico interpuesto por medicamentos para la DE. Hable con su médico o lea más información en línea para obtener la información correcta.