Cómo el ejercicio afecta su libido y de su pareja

El ejercicio, mientras que a menudo se hace principalmente para el control de peso, aumento muscular, mejora de la coordinación, y aliviar el estrés, también puede tener beneficios de gran alcance para su libido o deseo sexual. Y esto se aplica tanto a hombres y mujeres, haciendo un amplio programa de fitness una gran actividad regular para parejas. Obtenga más información acerca de los impactos positivos del ejercicio en su libido.

Datos de Ejercicio-Libido para Hombres y Mujeres

El ejercicio es una buena influencia conocida sobre el deseo sexual de los hombres. En un estudio realizado en 1990, los hombres que participaron en 60 minutos, ejercicio de tres a cinco veces a la semana (con un pico sostenido intensidad de 75% a 80%) desarrollaron significativamente mayores mejoras sexuales, sobre todo en la frecuencia de las relaciones sexuales, funcionamiento sexual, y la tasa de orgasmos satisfactorios.

El ejercicio mantiene los mismos beneficios sobre la libido de las mujeres. En un estudio realizado en 2008, se demostró que el ejercicio intenso de corta duración aumentó significativamente la excitación sexual fisiológica de la mujer, también conocida como la excitación genital. En un estudio separado, se estableció un vínculo entre el aumento de la conciencia corporal y el aumento de la percepción de la excitación. Los investigadores concluyeron que el ejercicio podría aumentar la conciencia corporal a través del aumento latido del corazón y la tensión muscular, entre diversas sensaciones corporales.

Efectos del ejercicio y Consideraciones

Si los beneficios bien conocidos de ejercicio (como la reducción del estrés, pérdida de peso y la prevención de lesiones) no te tientan lo suficiente, se puede encontrar una mayor motivación por haber mejorado el deseo sexual. Los beneficios estéticos por sí solo puede ser muy emocionante, incluyendo los muslos más firmes, la reducción de la cintura y glúteos tonificados mejor, y pueden conducir a una mejor autoestima y salir de la cama.

Es importante asegurar la pertinencia y la cobertura de su programa de ejercicios. Que sea siempre relevante a través de otros objetivos, como la fuerza, resistencia, y aliviar el estrés diario. Después de todo, la mejora de la libido puede no ser apropiado o de máxima prioridad para las personas debido a su edad, estado civil, y factores relacionados.

Pero si usted quiere centrarse en la mejora de la libido, usted y su pareja pueden participar en el ejercicio regular juntos y mejorar su relación en el proceso. Hacer ejercicios juntos puede incluso aumentar su cumplimiento y la motivación con el programa de ejercicios. El sexo en sí puede servir como el componente cardiovascular de su programa de entrenamiento! Pero si usted quiere centrarse en la mejora de la libido, usted y su pareja pueden participar en el ejercicio regular juntos y mejorar su relación en el proceso. Hacer ejercicios juntos puede incluso aumentar su cumplimiento y la motivación con el programa de ejercicios. El sexo en sí puede servir como el componente cardiovascular de su programa de entrenamiento! Hable con su médico o un experto de la aptitud si usted y su pareja estén interesados ​​en iniciar este viaje, especialmente si al menos uno de ustedes se enfrenta a un problema médico.

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Aprenda cómo funciona su cuerpo sexualmente

¿Te has preguntado lo que hace que la actividad sexual, y lo que provoca sus deseos sexuales? Sus diversos sentidos, como el sentido del oído, vista, olfato, gusto y tacto, todos pueden desencadenar sentimientos sexuales e impulsos. Sus órganos sexuales excitarse cuando hay contacto, aunque otras áreas de la piel pueden aumentar la libido y el placer sexual. Éstos se llaman las zonas erógenas, y difieren entre los individuos.

Las hormonas juegan un gran papel aquí. Durante sus años de adolescencia, sus testículos comienzan a producir un suministro estable de testosterona, así como otras hormonas en los cuerpos masculinos. La testosterona es responsable de las características masculinas que implican el sexo y la reproducción, y su cerebro estimula la producción de esta hormona a través de señales a la glándula pituitaria.

En cuanto a deseo sexual o libido, que comienza cuando el cerebro envía señales a través de la médula espinal y alerta a los nervios que viajan por todo el cuerpo a sus genitales. Varones jóvenes sanos suelen tener un montón de testosterona y poca o ninguna preocupación por sus erecciones. Sin embargo, el envejecimiento, la ansiedad o el estrés, así como las cuestiones de los vasos sanguíneos pueden conseguir de la manera de la función eréctil porque hay niveles bajos de testosterona. Los medicamentos y otras intervenciones médicas pueden reducir este tipo de problemas.

Así es como se producen las erecciones:

1. Señales sexuales hacen que el eje de su pene para relajarse y expandir los vasos sanguíneos que proveen la sangre en el pene más rápido de lo habitual.
2. Una erección se produce con aumento de la presión sanguínea en el pene.
3. Los nervios de proporcionar placer cuando el pene entra en contacto a través del tacto, y también controlan su eyaculación.
4. Cuando la próstata y los tubos se unan a sus testículos y el contrato de las vesículas seminales, la uretra se llena de semen.
5. Un orgasmo y la eyaculación se produce sigue.

En las mujeres, por el contrario, la excitación sexual hace que su sistema nervioso para enviar señales de placer a su cerebro. Como las señales de fortalecer, el proceso conduce a la contracción de los músculos alrededor de los genitales, la liberación de placer a través de sus genitales y provocar el orgasmo.

También hay diversas razones que gobiernan el orgasmo en las mujeres, e incluyen la estimulación sexual, tocar exterior de los genitales (cerca del clítoris), que es el más sensible al tacto. Clítoris de una mujer es similar a su pene - que responde al tacto mediante el envío de señales de placer al cerebro.

Si se encuentra con la libido o problemas de erección, es importante entender cómo su cuerpo y el trabajo de la función sexual, y buscar el diagnóstico y tratamiento adecuados. Trabaje con su médico y encuentra la manera de abordar el problema de forma natural, como el uso de un suplemento mejora de sexo masculino de alta calidad. Hable con su médico antes de la administración de suplementos, especialmente si usted tiene una condición médica existente.

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El valor nutricional de los plátanos

El banano es uno de los símbolos fálicos más antiguas que hay hoy en día - las refrigeradas, recubiertos de chocolate, por ejemplo, son disfrutados por parejas durante los juegos preliminares. Y lo que necesita dos a cuatro porciones de fruta al día, dependiendo de su edad y nivel de actividad. Bananas ofrecen su propio conjunto de beneficios para la salud, y son bajos en calorías para arrancar. Descubra estos beneficios potenciales, así como su influencia sobre la fertilidad masculina y el estado de bienestar general.

Estos son algunos nutrientes que ofrecen las bananas:

1. Vitamina B6 - Un plátano de tamaño grande contiene 0,5 miligramos de vitamina B6, que proporciona beneficios para la salud masculina. Los hombres necesitan 1.3 a 1.7 miligramos de B6 al día, dependiendo de su edad, y el B6 de los plátanos ayudan a convertir los alimentos en combustible que enciende el sistema. Además, las cantidades adecuadas de este nutriente puede ayudar a reducir su riesgo de enfermedad cardiaca.
2. Vitamina C - Este nutriente es otro que ayuda a proteger sus articulaciones del daño, gracias a su promoción de la producción de colágeno para ayudar a mantener los tejidos conectivos fuertes y sus articulaciones en movimiento sin problemas. En un estudio, la vitamina C también surge como beneficioso para la función del corazón y en la prevención de problemas coronarios. Un plátano grande proporciona 11,8 miligramos de vitamina C, que puede ser parte de los 90 miligramos requeridos por los hombres cada día.
3. Manganeso - Puede parecer insignificante para obtener 0,4 miligramos de este mineral en un plátano de tamaño grande, pero no se requiere mucho para una salud óptima, a sólo 2.3 miligramos al día. El manganeso juega un papel en el desarrollo de los tejidos conectivos, como las que se encuentran en sus tendones y cartílagos. Esto hace que sea de vital importancia para los hombres la práctica de deportes o llevar una vida activa. Por otra parte, el manganeso mejora la fertilidad masculina, que se correlaciona con una mejor calidad del esperma y la motilidad en un estudio de 2009. Puede agregar los plátanos en su dieta junto con la consulta de su médico para los problemas de fertilidad que pueda estar experimentando.
4. Fibra - Un plátano grande ofrece 3.5 gramos de fibra, que pueden regular la función intestinal y prevenir el estreñimiento y la diarrea. Una parte significativa de la población sufre estreñimiento, lo que hace de este un beneficio práctico. Los hombres menores de 50 años necesitan 36 gramos de fibra cada día, mientras que los mayores de 50 años están obligados a consumir 30 gramos diarios. Los que son propensos al estreñimiento deben abstenerse de consumir plátanos verdes, ya que pueden bloquear una enzima que contribuye con el metabolismo de los carbohidratos específicos. Como los plátanos también tienen un efecto vinculante para su digestión, ellos pueden ser recomendados como parte de una dieta para la diarrea, pero ten cuidado: demasiada puede dar lugar a ser estreñido.

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Cómo Zinc Ayuda a la Potencia Masculina y Fertilidad

Hay una gran cantidad de extractos de hierbas y nutrientes que se agregan a los modernos suplementos mejora de sexo masculino y promovidos para mejorar la erección masculina, resistencia sexual, e incluso el potencial de fertilidad. La mayoría de estos extractos de hierbas tradicionalmente disfrutan siendo probado y demostrado, mientras que las vitaminas y los minerales son estudiados por sus beneficios para la salud sexual, tanto en hombres como en mujeres. Entre estos minerales comúnmente utilizados para la energía sexual es el zinc, lo que puede significar un mundo de diferencia en la forma de llevar a cabo y en sus posibilidades de ser padre de un niño con éxito.

El zinc tiene un papel importante en su función inmunológica, la conversión enzimática, el metabolismo celular, y en la descomposición de las proteínas, para nombrar unos pocos. Un macho adulto se recomienda 11 miligramos de zinc al día, y ya que no tienen la capacidad de almacenamiento de este mineral, es necesario obtener esta ingesta diaria recomendada a través de los alimentos o suplementos. Algunas de las mejores fuentes de zinc son las ostras crudas, los cacahuetes, el chocolate negro, el cacao y la carne roja.

¿Cómo afecta a su Zinc esperma

El zinc se cree que es un medio potente para encender su libido, la erección y la potencia sexual, lo que hace que sea una de las principales características de muchas píldoras de la erección de calidad hoy en día. Pero ¿cómo funciona en favor de su fertilidad? Por un lado, el zinc protege tu esperma contra las bacterias. Tiene acción antioxidante, lo que le permite proteger también su esperma de los radicales libres o compuestos que tienen acción que dañan las células. En el nivel básico de zinc influye en el número y la salud de su esperma.

Un estudio de 2009 publicado en Nutrition Research examinó tanto para fumadores como para no fumadores varones, tanto fértiles e infértiles, para conocer los efectos de este mineral en el conteo de espermatozoides y la calidad. La conclusión es que los hombres con niveles más altos de zinc - sin importar si fumaban o no - tienen un alto número de espermatozoides más sanos en comparación con sus contrapartes con niveles de zinc más bajos.

Potencia mejorada

También se cree que la combinación de zinc y ácido fólico puede aumentar aún más la fertilidad. Otro estudio, realizado en 2002 y publicado en Fertility and Sterility, grupo de machos fértiles y subfértiles que tomaron cinco miligramos de ácido fólico combinado con 66 miligramos de zinc, hecho todos los días durante 26 semanas supervisando. La conclusión mostró que ambos grupos mostraron un aumento en el conteo de espermatozoides, con el grupo de sub-fértil con un incremento del 76 por ciento en el recuento de esperma normal.

Si desea aprovechar los beneficios de zinc para la salud sexual y la fertilidad, asegúrese de satisfacer sus requerimientos de zinc diariamente a través de los alimentos que consume a través de suplementos o prudente. Hable con su médico, especialmente si usted tiene una condición médica existente. Usted puede preguntar acerca de las píldoras masculinas del realce, también.

Estos ejercicios pueden ayudar a durar más tiempo en la cama

Si usted encuentra que con mayor frecuencia tienen eyaculación precoz (o tener un orgasmo mucho antes de que usted desee o su pareja espera que usted), podría ser que usted está teniendo problemas de estamina sexual. Esto probablemente le pone nervioso o avergonzado cada vez que se involucra en el sexo, y por supuesto que no ayuda, sólo dando a su ansiedad por el rendimiento. Que duran más en la cama se convierte en el primer orden del día - y es una buena noticia que los ejercicios libres, naturales hechas cada día pueden ayudarle a lograr este objetivo.

Ayuda a ti mismo por favor

¿Se le ha castigado por un padre que te ha atrapado bajo las sábanas - con usted mismo? La masturbación puede mantener los beneficios para la resistencia sexual, ya que puede ayudar a controlar sus orgasmos y retrasar su aparición. Al masturbarse, prestar atención a cómo se siente su cuerpo antes, durante y después de su orgasmo. Siente esos cambios en sus genitales y las sensaciones se sintieron como que se acerca a su clímax.

Se recomienda que usted se consigue a este punto que está justo antes de un orgasmo. Dejar de masturbarse y, a continuación, mantenga la base de su pene muy bien durante un par de segundos. Una vez que se pierde el impulso al orgasmo, repita los pasos. Haga el ejercicio de tres a cinco veces, y usted puede contar con que dura más durante el sexo. Esta técnica no es sólo para los hombres, sino también para las mujeres, que se masturban hasta que estén a punto de tener un orgasmo y luego se detienen hasta que las ganas de llegar al orgasmo pasa.

¿Usted también ha oído hablar de los ejercicios de Kegel? El nombre del Dr. Arnold Kegel, estos ejercicios fortalecen los músculos del piso pélvico, también conocido como pubococcígeo o músculo PC. Ganando fuerza en esta zona con la ayuda a lograr un mayor control, lo que lleva a erecciones más fuertes, así como ayuda a retrasar la eyaculación. Si usted no ha identificado sus músculos PC, sin embargo, detener e iniciar el flujo de la orina, mientras que en el cuarto de baño. Siéntese o acuéstese cómodamente, apriete el músculo durante unos cinco a 10 segundos y después relájese durante cinco segundos. Repita esto 10 veces.

Realice ejercicios de Kegel con la vejiga vacía, como lo hace en la vejiga llena puede llevar a infecciones del tracto urinario. Los ejercicios de Kegel pueden ayudar con su resistencia sexual, pueden apoyar la salud de la próstata, y pueden ayudar a las mujeres en su resistencia sexual y en la preparación para el parto.

Manténgase en movimiento cada vez!

Relaciones sexuales toma un gran esfuerzo físico, así como la energía. Esto sólo significa que el fin de tener una buena resistencia sexual, usted debe tener la forma física adecuada, lo que se puede lograr a través del ejercicio regular. Esto puede mejorar su rendimiento y aumentar su resistencia. En el nivel básico, el ejercicio ayuda a mejorar la circulación en el cuerpo, que está directamente relacionado con la mejora la resistencia.

Recuerde que debe comenzar lentamente. Evitar el esfuerzo excesivo, y pagar un buen importancia para descansar y recargar. Usted necesita energía antes del sexo! Comience con 15 a 20 minutos de cardio todos los días, entonces usted puede aumentar la longitud a medida que aprende a adoptar, hasta que usted está haciendo ejercicio durante 30 a 45 minutos cada vez. Dar a conocer la variedad en su rutina, también, haciendo otros ejercicios como el estiramiento, entrenamiento de fuerza, yoga y Pilates.

Cómo Diabetes interpone en el camino de un Gran Vida Sexual

¿Estás sufriendo de la diabetes tipo 2? Ambos pacientes hombres y mujeres de esta condición informe disfunción sexual - por supuesto, la disfunción eréctil en los hombres. Estos también suelen ir acompañados de preocupaciones urológicos. Si bien no es fácil hablar sobre el tema de la disfunción sexual (y se trata de un tema complejo, con múltiples causas potenciales y el tratamiento), es importante para determinar si es la diabetes haciendo que tenga una mayor dificultad en la cama. Esto es especialmente importante antes de intentar cualquier suplemento a base de hierbas, ya que puede contraindicar con sus medicamentos para la diabetes / s existentes o tener efectos adversos.

He aquí algunas formas de diabetes pueden causar estragos en su salud sexual y el rendimiento:

1. La disfunción eréctil - Esta condición, que afecta a una porción creciente de la población masculina, se caracteriza por la incapacidad para iniciar o mantener una erección. Se produce en los diabéticos como resultado del daño en los vasos sanguíneos y los nervios en el pene, también identificado como la neuropatía. Los expertos dicen que la aparición de la disfunción eréctil en los diabéticos es típicamente después de los primeros 10 años con la enfermedad. Los números son bastante elocuentes: cerca de la mitad de todos los varones diabéticos en dicha etapa han experimentado disfunción eréctil, aunque alrededor del 90 por ciento muestran una mejora con la intervención quirúrgica.
2. Eyaculación retrógrada - La eyaculación precoz es la forma más conocida de problemas de eyaculación, pero ¿has oído hablar de la eyaculación retrógrada? Esta es una condición donde el paciente produce el semen pero está mal dirigido durante la fase de la eyaculación. El semen se libera tras la eyaculación, pero en lugar de ser liberado a través del pene, que se libera a la vejiga y expulsados ​​por la orina. Esto sucede porque los esfínteres en el pene funcionan incorrectamente, y los vasos sanguíneos no pueden contraer debido al daño neuropatía diabética. Muchos pacientes la eyaculación retrógrada también pasan por problemas de fertilidad.
3. La disfunción sexual en las mujeres - las mujeres diabéticas sufren de problemas que van desde la falta de lubricación vaginal para la libido baja. También podría haber neuropatía autonómica pélvica, que es doloroso. Estas formas de disfunción sexual en las mujeres raíz desde los nervios dañados por la diabetes, así como la pérdida de la sensibilidad, y pueden incluir la sequedad vaginal, relaciones sexuales dolorosas, incontinencia y las infecciones del tracto urinario, que puede hacer que el orgasmo casi imposible que se produzca.

Cualquiera sea el método de mejora masculina usted decide tomar para tratar la disfunción sexual, que es mucho más importante trabajar con su médico para controlar su diabetes. Preste mucha atención a los alimentos que usted come, así como su nivel de condición física y manejo del estrés. Desde aquí se puede preguntar a su médico acerca del mejor potenciador sexual para tomar, tales como la administración de suplementos o la cirugía. Ponga una prima no sólo en la eficiencia, pero Moreso su seguridad.

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¿Por qué aparece la eyaculación retardada?

No es sólo la eyaculación precoz que tienes que tener en cuenta. Otra disfunción sexual masculina común es su opuesto exacto, que se retrasa la eyaculación. Los hombres con este trastorno a menudo sólo son capaces de eyacular con esfuerzos masivos, algo no eyacular en absoluto! Es una fuente de vergüenza para el paciente, así como la frustración para él y su pareja. Pero saber que la eyaculación retrasada es altamente tratable - alrededor del 80 por ciento de los pacientes que reciben tratamiento para él alcanzar el éxito. No es más que importante saber la razón detrás del problema.

Su eyaculación retardada puede implicar un problema físico, como la diabetes, enfermedades del corazón o vascular, el desequilibrio hormonal, desórdenes neurológicos, lesiones de la médula espinal o insuficiencia renal / hepática. Estas son algunas de las muchas condiciones médicas que pueden causar el problema de la eyaculación. Si usted tiene una de estas condiciones de salud y que está teniendo la eyaculación retrasada, dígale a su médico para recibir el tratamiento adecuado. Es posible que el tratamiento de la afección subyacente también se ocupa de los signos y síntomas de la eyaculación retardada.

Sabemos, sin embargo, que la eyaculación retardada puede ser en su mayoría de naturaleza psicológica. La causa puede ser la incapacidad para hacer frente al estrés cotidiano, trastorno de ansiedad, la adicción o la depresión. Los hombres que se sienten culpabilidad por tener relaciones sexuales, como debido a las creencias o tabúes culturales o religiosas, tampoco pueden disfrutar plenamente del acto y la experiencia retraso en su eyaculación. Además, es posible que tenga miedo de impregnar a su pareja, por lo que él es incapaz de eyacular. Otros posibles factores son los problemas de relación (como la ira o el resentimiento hacia la pareja), la infidelidad, y la sensación de ser juzgado o criticado de mala manera.

Para hacer frente a la eyaculación retardada enraizada en una causa psicológica, puede buscar una terapia sexual, así como la asesoría individual o de pareja. Si hay abuso de sustancias en cuestión, que es lógico para fijar la adicción en primer lugar. El uso de ciertos medicamentos también provoca la eyaculación retardada, como efecto secundario, así que ten cuidado si está usando ciertos antidepresivos, medicamentos para la presión arterial alta, y las drogas antipsicóticas. Ciertos diuréticos pueden ser problemáticos para su eyaculación, también. Hable con su médico si puede disminuir la dosis del fármaco responsable o sustituirla por otra cosa. Recuerde también que usted debe evitar el alcohol y sustancias ilegales si tiene experiencia retraso en la eyaculación.

También puede llegar al fondo de la eyaculación retardada mediante el uso de un suplemento de alta calidad mejora sexual, el cual, a través de sus extractos de hierbas y nutrientes, puede optimizar sus erecciones, potencia sexual, la energía y el rendimiento, y la velocidad y calidad de orgasmos. Obtenga más información acerca de la salud sexual y el bienestar de los hombres a través de los recursos disponibles en este sitio.

Datos sobre el dolor de los ejercicios de Kegel

Los ejercicios de Kegel son una técnica clásica de realce sexual para los hombres. Pero para ambos sexos, que no sólo proporcionan beneficios sexuales, pero también fortalecen los músculos de soporte de la vejiga, la uretra, útero, y recto, la llamada región del suelo pélvico. Estos ejercicios se recomiendan generalmente por el médico para una vejiga hiperactiva o incontinencia urinaria en los hombres y las mujeres. Pero si usted experimenta el dolor de los ejercicios de Kegel, que puede haber otras cuestiones que tienen que prestar atención. Éstos son algunos de ellos.

Próstata y Urología Problemas

Casi la mitad de todos los hombres experimentan la prostatitis, que es la principal causa de las infecciones del tracto urinario masculino. Si usted está recibiendo el dolor de los ejercicios de Kegel, en particular en el perineo, el pequeño músculo que se encuentra entre los testículos y el ano, la próstata puede estar inflamada. Otros síntomas a tener en cuenta incluyen una sensación de ardor al orinar, sangre en la orina y dolor eyaculatorio. Es importante acudir a su médico de inmediato si tiene estos síntomas.

Problemas urológicos también podrían estar causando el dolor. Dolor en la vagina o la pelvis de una mujer, por ejemplo, puede ser una señal de la vejiga prolapso o cistocele, una condición caracterizada por la vejiga caída a través de la compensación de los músculos del suelo pélvico y los ligamentos, y la flacidez en los genitales. IU podría ser otro síntoma. Si usted es un principal y tiene dolor en los testículos o en la pelvis durante los ejercicios de Kegel, que puede significar que usted tiene contratado epidídimo (también conocida como orquitis), que es la inflamación de los testículos. Otros signos son la fiebre y el dolor en el escroto. Al igual que con los problemas de próstata, consulte a su médico de inmediato.

Otras causas potenciales de dolor durante los ejercicios de Kegel

Enfermedades de transmisión sexual (ETS) podría ser otro culpable del dolor que se siente durante los ejercicios de Kegel. Mientras que los condones son el go-to para la protección, no ofrece protección del 100 por ciento. Además de eso, las ETS por lo general no muestran ningún síntoma. En el herpes genital, por ejemplo, el dolor durante los ejercicios de Kegel se llevará a cabo en los testículos, abdomen, glúteos, región anal, y los muslos internos. Otros síntomas incluyen secreción del pene y dolor urinario. Vaya a su médico de inmediato para el diagnóstico y tratamiento adecuados.

Además, las mujeres podrían estar sufriendo de dolor durante los ejercicios de Kegel, debido a los trastornos ginecológicos, que incluyen un quiste en un ovario deformado, así como un embarazo ectópico, una que se desarrolla fuera de su útero. Los médicos suelen diagnosticar la condición a través de la gravedad y la calidad del dolor, donde abrupta, dolor agudo, por ejemplo, puede mostrar que es una enfermedad grave en la mano que necesita intervención quirúrgica inmediata.

Por tanto, es importante prestar atención a cualquier signo de dolor y malestar extremo cada vez que usted está haciendo ejercicios de Kegel. El dolor es un signo fiable de que hay algo mal en su cuerpo o la forma en que está haciendo el ejercicio. Sigue leyendo este blog para obtener información más fiable sobre la salud sexual y los hombres en general.

Las causas físicas de la disfunción eréctil

La incapacidad de poder mantener una erección en los hombres es más común de lo que piensas. Más de 30 millones de hombres en los EE.UU. son una víctima de la disfunción eréctil. Sin embargo, si usted es uno de ellos, usted no tiene que preocuparse. Hay opciones que hay para el tratamiento de la disfunción eréctil que se pueden llegar a ser útiles hasta cierto límite. También tenga en cuenta que incluso los hombres con un promedio de pene de tamaño largos podrían tener problemas de erección. Si usted se está preguntando lo que causa la disfunción eréctil, hay muchos en realidad muchas causas. Es extremadamente importante conocer las posibles causas físicas de la disfunción eréctil, así como las causas psicológicas de la enfermedad.

¿Qué causa la disfunción eréctil

La fuente más común, aunque a menudo ignorado de la disfunción eréctil son las enfermedades cardiovasculares, la hipertensión arterial y la diabetes. Otra causa que es notable es de naturaleza neurológica, e incluye la enfermedad de Parkinson, esclerosis múltiple, lesión de la médula o el desorden y los accidentes cerebrovasculares también. Hay condiciones hormonales que pueden causar disfunción eréctil son el hipertiroidismo, hipotiroidismo, síndrome de Cushing y el hipogonadismo. La enfermedad de Peyronie a menudo se asocia a la causa de daño a los tejidos del pene que pueden conducir a la disfunción eréctil. Algunos medicamentos pueden causar DE como efecto secundario, como diuréticos, antidepresivos, corticosteroides y agentes citotóxicos para nombrar unos pocos.

¿Cuáles son las otras causas que conducen a la disfunción eréctil

Hay varias causas psicológicas de la y el más frecuente son la depresión y la ansiedad. Además, los problemas emocionales, tales como problemas de relación, un trauma sexual anterior, la falta de conocimiento sexual, o incluso estar en una nueva relación y los problemas sexuales de mayor edad. Otras causas de la disfunción eréctil son dependientes de la falta de disciplina en el estilo de vida que incluye el alcoholismo, el estrés y el agotamiento, el abuso de sustancias y el tabaquismo.

¿Cuáles son las posibilidades de Tratamiento de la disfunción eréctil

Hay cirugías y dispositivos que ayudan a aumentar el tamaño del pene del hombre, pero no lo suficientemente bueno para cuidar de todos los aspectos del tratamiento para la disfunción eréctil. Además, no son muy seguros y tienen numerosos riesgos de efectos secundarios. Las drogas también están disponibles, pero el factor de ir a un médico para buscar ayuda podría ser embarazoso para los hombres. Remedio natural para la disfunción eréctil es a través de la disciplina de estilo de vida de un individuo, por lo que las causas de la disfunción eréctil pueden tomar un asiento trasero. Sin embargo, tal vez no sea muy conveniente, teniendo en cuenta la apretada agenda de los hombres de hoy. La siguiente opción es suplementos de erección hechos de ingredientes naturales.

¿Cómo podemos ayudar a elegir el derecho eréctil Tratamiento de la disfunción

Revisamos todos los principales suplementos y las píldoras naturales para la disfunción eréctil que están presentes en el mercado. Al consejero de salud de los hombres, le damos una idea clara de los resultados que se pueden esperar de este tratamiento de la disfunción eréctil. Aunque estos suplementos naturales pueden ser seguros, es importante que usted obtenga una tercera opinión del partido en el producto y eso es exactamente lo que hacemos. También podrás comprar los productos directamente desde nuestro sitio web una vez que haya tomado una decisión después de leer los comentarios y la información en nuestro sitio web.

Leer comentarios de Vimax

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¿Por qué comprar Vimax: Los ingredientes y cómo funcionan

Aquí está la lista de los mejores ingredientes de lo que hemos señalado en nuestra revisión Vimax y lo que podemos hacer ayuda a mejorar la erección y el rendimiento sexual:

• Ginkgo Biloba: es un ingrediente que ayuda a prevenir el daño celular y elimina los radicales libres. También se dice para restringir los efectos de la FAP que es una causa de trastornos cardiovasculares.

• Pimienta de Cayena: Se dice para ayudar a mejorar el rendimiento durante el coito.

• Semilla Cuscuta: Una mala hierba parasytic es un ingrediente natural que se encuentra en algunas partes de Japón y China se dice que ha sido utilizado como un remedio en las medicinas desarrolladas por las personas que viven en estas regiones.

• Epimedium sagittatum: Un ingrediente muy común pero efectiva entre orginates productos enhancment masculinos tanto de China y América. También es bien conocido como Horny Goat Weed 'para luchar contra los problemas de erección.

• Panax Ginseng: También conocido como Ginseng coreano es un afrodisíaco natural que se dice o ayudar a mejorar la potencia en los hombres.

• Saw Palmetto: Los fitoquímicos en este producto ayuda a cuidar la salud de próstata en los hombres y aumenta todas las funciones del sistema reproductivo masculino.

• Tribulus Terrestris: Es un bien conocido disfunción eréctil combates ingredientes y contiene protodioscina. Aumenta los niveles de testosterona en los hombres. Esto ayuda en la reducción del dolor y aumenta el placer sexual y estado de ánimo.

• Inosina Anhidro: Las propiedades de este ingrediente permiten elevar la energía y la fuerza para un mejor rendimiento sexual.

• Hawthorne Berry: Ayuda a mejorar la actividad cardiovascular eith incremento del flujo sanguíneo y el rendimiento sexual.

Beneficios de comprar Vimax

Hemos investigado los numerosos beneficios, en términos de los ingredientes y la afirmación de la eficacia que tienen en el sistema reproductivo masculino, en esta revisión Vimax. También se dice que no tienen gluten de trigo, maíz, elementos lácteos, sodio, azúcar conservantes y colorantes artificiales aroma o no contiene levadura, gluten de trigo, maíz, leche / lácteos, sodio, azúcar, colorantes artificiales, conservantes o aromatizantes que podría perjudicar tanto la eficacia de los ingredientes y el consumidor en general.

Posibles Desventajas de Vimax

No hay desventajas visibles del producto, excepto el consumo de este suplemento mejora de sexo masculino una vez que deben hablar sobre los ingredientes del producto para estar 100% seguro de que las píldoras no causan ningún efecto secundario siempre y cuando se toma con otro medicamento paralelo.

Veredicto del Consejero de Sanidad de los hombres en Vimax

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Leer Comentarios Zytenz

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¿Por qué comprar Zytenz: Los ingredientes y cómo funcionan

Se compone de 14 ingredientes naturales. El producto se ha hecho con una nueva fórmula. Tiene niacina y Tribulus Terrestris, que se ve a menudo en la mayoría de los principales productos de mejora de sexo masculino. Algunos otros ingredientes útiles presentes en este producto son Mucuna Pruiriens, extractos Cauba, Arginina Etil éster Casto Berry, Avena Sativa y zinc, que se dice para ayudar a intensificar el orgasmo. También consta de extractos de raíz de maca, que durante mucho tiempo se ha utilizado como un afrodisíaco natural por los antiguos peruanos. Inicialmente, fue tomada por los hombres y las mujeres como un alimento crudo. Ácido D-aspártico, magnesio, vitamina B6 y Eucoma Longifolia son algunos otros elementos que pueden resultar útiles en la fórmula.

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Posibles Desventajas de Zytenz

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Hay muchos de las píldoras para el pene que se dice para hacer cosas milagrosas para el órgano masculino y la salud sexual de un hombre. Pero hay una gran brecha entre las demandas formuladas por algunas empresas que venden píldoras masculinas del realce y lo que realmente hacen. La mayoría de los reclamos se basan generalmente en la cuestión de tamaño, lo que sin duda es una preocupación para muchos hombres. Hombres Health Advisor está aquí para proporcionar revisión imparcial de varias pastillas para la mejora de dick dick y temas relacionados.

Factores que influyen Dick Enhancement

Cuando uno desea para una solución completa de todos los aspectos de mejora de la polla, la calidad de la erección es sobre todo importante. La circunferencia del pene y la longitud debe alcanzar todo su potencial durante la erección y debe ser dura y firme. También el deseo sexual y el deseo sexual desencadena una buena erección, y por lo tanto puede ayudar a abordar. La resistencia durante las relaciones sexuales también es muy importante para un buen desempeño y la satisfacción para ambos socios. Esto también significa que la eyaculación precoz se debe evitar también. Salud de próstata de los hombres es muy importante también. La buena salud de próstata garantiza la erección saludable.

¿Cómo pueden píldoras naturales Dick Ayuda en Dick Enhancement

Dick suplementos y las píldoras a base de ingredientes naturales se dice que hacer todo lo anterior. Asimismo, no necesitan ninguna receta de un médico para comprar, ya que son mucho más seguros y tienen incidencias más bajas de efectos secundarios. El proceso de envío y embalaje para estos suplementos de mejora es discreto para evitar cualquier vergüenza para el hombre. También están disponibles en línea y la información sobre ellos está disponible en abundancia.

Lo que debe buscar en las píldoras para Dick Dick Enhancement

La primera información vital sobre el suplemento dick que usted desea comprar es el factor que deben tener los ingredientes que no sólo son seguros y naturales, pero también se han dicho para tener efectos positivos en el desempeño de sus consumidores. El otro factor de vital importancia la información y las afirmaciones de que el sitio web oficial de la marca de suplemento debe ser honesto acerca de sus ingredientes y de preferencia no tener reclamos extralimitación y poco práctico de los resultados del consumo de sus píldoras de dick. También necesita tener opiniones muy positivas sobre ellos, tanto por parte del usuario y de nosotros los hombres de Health Advisor.

¿Cómo puede Hombres Health Advisor Ayudarle

Al consejero de salud de los hombres se revisa el complemento principal para la mejora del pene existen en el mercado. Nuestra investigación se basa en hechos y también proporcionan un análisis en profundidad del producto, incluyendo detalles sobre los efectos secundarios y los contras del producto. Para una mayor investigación y revisión de los productos, tenemos una página que cuenta con todos los productos y su estudio comparativo y valoraciones en un gráfico. Nosotros, en los hombres de Health Advisor intención de ayudar a los lectores a tomar una decisión informada. Los productos pueden ser, también han comprado de nosotros, una vez que se haya decidido por un producto. Notar, que ofrecen el pago discreto y entrega y nos aseguramos de que su compra es completamente libre de problemas.

¿Pueden las píldoras de erección Ayuda a curar los problemas de erección?

Nosotros, en los hombres de Consejero de Sanidad, entendemos que se trata de problemas de erección podría ser embarazoso para los hombres. Algunos hombres pueden querer mantener el asunto en secreto. La buena noticia es que ahora pueden buscar la erección píldoras para curar problemas de erecciones en línea. Al consejero de salud de los hombres, le ofrecemos información completa sobre píldoras de la erección y las píldoras de alargamiento del pene. También ofrecemos numerosas páginas y blogs de información a través de nuestras páginas para que pueda hacer un bien informados y guiados decisiones, basadas en hechos que hemos recopilados en nuestro sitio web. Para obtener más información acerca de la erección natural y la ampliación del pene, leyendo acerca de las píldoras y los suplementos y otras formas de curar los problemas de erección en hombres.

¿Qué problemas de erección se puede curar con píldoras de erección?

Los problemas de erección más comunes se refieren a la calidad y la longevidad de la erección. Cuando los hombres tienen problemas para conseguir una erección más dura y firme que puede ser considerado como una disfunción eréctil. Los hombres a veces incluso se enfrentan al problema no tan agradable de ser incluso obtener una erección debido a la falta de sensibilidad sexual. Los hombres aún tienen problemas con la eyaculación precoz que a menudo desalentador para ambos socios. A veces, debido a la falta de intensidad en la relación sexual procreación orgasmo puede no traer resultados. Todos estos problemas están directamente o indirectamente atendidos por dichas pastillas, pero no todos ellos podría funcionar de manera efectiva, o incluso estar a salvo.

Las píldoras naturales para erecciones: ¿Cómo son mejores?

Al consejero de salud de los hombres, creemos en proveer y honesto, que es por qué basamos nuestras opiniones sobre la información pertinente y una intensa investigación. Sin embargo, es importante entender que hay ciertos factores a considerar al elegir un buen suplemento erección natural. Es en primer lugar, debe tener buenos ingredientes a base de hierbas o naturales que se han demostrado haber trabajado en los hombres. Ellos deben ser capaces de mejorar la salud de próstata así. Los suplementos no deben exigir a cualquier recomendación del médico o de la prescripción. Sin embargo, siempre es una buena idea hablar de los ingredientes de los suplementos con su médico ya que algunos ingredientes pueden tener efectos negativos sobre otros medicamentos paralelo que está tomando. Si usted elige los complementos de una marca confiable, que se supone que para obtener buenas críticas de él. Por otra parte, que se suele encontrar suficiente información sobre el producto a través de Internet.

¿Cómo funcionan las píldoras de efedrina

Mientras que algunas píldoras funcionan mediante la estimulación de las hormonas masculinas, algunos productos simplemente mejoran el flujo de sangre al pene. Esto ayuda mediante la mejora de la calidad de la erección. Propiedades afrodisíacas de ciertos ingredientes también aumentan el deseo sexual y la sensibilidad. También salud de próstata se ha mejorado con algunos ingredientes para una mejor salud del pene. Un buen corazón es siempre capaz de bombear sangre más en todos los órganos en el cuerpo de un hombre como el órgano reproductor. Lote f hombres están preocupados por su tamaño y el grosor, que trabaja lentamente con las tesis píldoras. Sin embargo, es importante entender que los cambios dramáticos en el tamaño del órgano mediante el consumo de suplementos son cuestionables. Para obtener más información acerca de varias píldoras de erección no echar un vistazo a las opiniones. También puedes ver la página de comparación de productos para una idea comparativa acerca de los suplementos.

Leer Comentarios Longinexx

Longinexx es una marca reconocida entre los suplementos de ampliación del pene; Sin embargo antes de comprar este producto, es aconsejable que usted debe ir a través de nuestra revisión Longinexx, para que pueda tomar una decisión informada. Va a encontrar nuestra investigación e información sobre el producto de gran utilidad como hemos señalado los aspectos más cualitativos del producto. No dude en escribir sus propios comentarios una vez que usted compra el producto de nosotros y lo usa para sí mismo. Sería de gran ayuda que otros optan por un producto para los problemas de salud sexual masculina.

¿Por qué comprar Longinexx: Los ingredientes y cómo funcionan

La mayor ventaja de este suplemento de agrandamiento del pene es el hecho de que tiene numerosos ingredientes de nivel farmacéutico. Pero la fórmula parece interesante, ya que únicamente no se basa únicamente en el conocido ingrediente afrodisíaco suplemento, L-Arginina AKG para mejorar la salud sexual en los hombres. Tiene una mezcla, de varios otros ingredientes, llamado "Vasobolic". Esta mezcla contiene ingredientes naturales y de nivel farmacéutico tal como Piper Longum comúnmente conocidos como Long Pepper y Butea Superba. La marca cuenta con los derechos exclusivos y de patentes en su fórmula de ingredientes también. El sitio web, incluso se ha mencionado el número de patente para referencia. Los otros ingredientes que son dignos de mención incluyen DHEA cipionato, DHEA y DHEA Acetato Decanoato. Algunos ingredientes naturales que también están presentes en este suplemento incluyen Cnidium Monnier, Bulgarina Tribulus terrestris y Eurycome Longifolia también conocido como Long Jack.

Beneficios de Longinexx

La mayor ventaja de este producto es el hecho de que, a pesar de ser un suplemento, tiene algunos ingredientes farmacéuticos. Hay algunos ingredientes raros en el producto. Tiene ciertos elementos en los ingredientes que raramente se ven en tales suplementos, así como otros ingredientes populares para ofrecer a las personas un paquete completo. El sitio web es muy informativo y claro sobre el producto. La píldora de la ampliación del pene Longinexx se dice que proporciona erecciones más firmes y más duras, mayor intensidad en los orgasmos, una mejor resistencia para el coito y la mejora del deseo sexual para mejorar la frecuencia de las relaciones sexuales. También cuenta con una dosis muy simple que no afectaría el horario de las comidas y de los hombres: sólo dos cápsulas en un día.

Posibles Desventajas de Longinexx

Desde entonces, este producto tiene ciertos ingredientes farmacéuticos, que por supuesto que tienen el derecho a, es recomendable consultar con un médico o con su médico, antes de comprar Longinexx. Basta con comprobar si los ingredientes pueden causar ningún daño en el largo plazo, cuando se toma junto con otros medicamentos paralelas.

Veredicto del Consejero de Sanidad de los hombres en Longinexx

Longinexx es una marca muy conocida en su campo y es seguro para permanecer de esa manera, porque los hombres de Asesor de Salud señala que tiene algunos ingredientes únicos que se dice que son muy eficaces para el mejoramiento sexual. Sin embargo, una consulta con un médico es recomendable para estar seguro. La fórmula está patentada, que es otra cosa digna de mención. Usted debe comprar este producto, si usted está buscando resultados a largo plazo en el mejoramiento sexual. El sitio web también es muy detallada y sería útil leer junto con nuestra revisión Longinexx antes de comprar este producto de nuestra página web.

Leer NeoSize XL Revisión

Es posible que desee echar un vistazo más de cerca a esta revisión NeoSize Advisor Salud Masculina, ya que proporciona información detallada acerca de no sólo el producto, pero eficaz que podría ser para usted. NeoSize XL se compone de algunos de los ingredientes eficaces, tradicionales y nuevas que tienen varias funciones. También, no se olvide de añadir su propio punto de vista una vez que han comprado y utilizado el producto por ti mismo.

¿Por qué comprar NeoSize XL: los ingredientes y cómo funcionan

El producto contiene varios ingredientes naturales. Anacyclus Pyrethrum ayuda a mejorar el sistema nervioso y actúa como un afrodisíaco natural. Albizia lebbeck ayuda a revivir la ansiedad. También ayuda a mejorar la función cognitiva en los hombres. Bacopa monnieri es un ingrediente que es muy potente y mejora el funcionamiento de la memoria. Glycyrrhiza glabra es otro afrodisíaco y ayuda a rejuvenecer la salud de los hombres para una mejor resistencia sexual. Myristica Fragrans se dice para aumentar la libido, que es muy valiosa para la salud masculina en general. Las otras ventajas de este ingrediente incluyen potencia y afrodisíacas propiedades. Withania somnifera también es otro afrodisíaco y potenciador de la libido. Asperagus Adscendens se dice para mejorar el volumen de semen y el conteo de espermatozoides en los hombres. Mucuna pruriens es un antioxidante con propiedades afrodisíacas y ayuda a la prevención de la impotencia. Tribulus terrestris es también un ingrediente comúnmente utilizado en los suplementos para mejorar la salud masculina y ayuda a mejorar los niveles de testosterona al igual que la L-arginina, también presentes en el producto.

Beneficios de NeoSize XL

La página web oficial afirma que NeoSize se dice que actúa sobre las células endoteliales autorizados por sus distintos ingredientes y su afecta en el torrente sanguíneo. Se ayuda a la sangre a fluir rápidamente en las venas y arterias del pene. También se dice para ayudar "en la estimulación de la secreción de los andrógenos". Esto ayuda a que el óxido nítrico en los nervios, lo que permite mayores niveles de estimulación y el rendimiento sexual. Sin embargo, los ingredientes muestran que varios afrodisíacos se han utilizado en la fórmula, junto con otros que ayudan a mejorar la libido y los niveles de testosterona en hombres. El servicio al cliente, usuario, evaluaciones en el sitio web oficial y el sitio web en sí parece proporcionar información legítima que validar las afirmaciones del producto.

Posibles Desventajas de NeoSize XL

El producto cuenta con numerosos afrodisíacos menos conocidos de la lista. Sin embargo, definitivamente muestra huellas de la fórmula ya probada con ingredientes como el Gingko Biloba. También recomienda que usted discuta los ingredientes con su médico antes de tomarlo, ya que podría ser ingredientes si se toma con sus otros medicamentos, puede dar lugar a efectos secundarios.

Veredicto del Consejero de Sanidad de los hombres en NeoSize XL

Nosotros en Health Advisor Hombres pensamos que hay dos maneras de mirar a este producto. Han utilizado los ingredientes menos populares. Esto significa que o bien la fórmula puede trabajar en los hombres, ya que han intentado varios ingredientes nuevos. También podría significar que algunos de los ingredientes eficaces se han quedado fuera también. Aquellos que deseen probar una píldora que toma un enfoque diferente para el mejoramiento sexual definitivamente debe probarlo. NeoSize XL también viene con un buen servicio al cliente y tiene un sitio web oficial atractivo, con información útil.

Cómo mejorar naturalmente el tamaño del pene

Más de 30 millones de hombres en los Estados Unidos se dice que tienen el requisito de mejora del pene, con muchos de ellos sufren de disfunción eréctil. Sin embargo, no hay razón para el pánico. Hay muchas opciones de mejora del pene por ahí, algunos de los cuales son seguros y pueden proporcionar resultados duraderos. Uno simplemente tiene que tomar algunas decisiones correctas para deshacerse de la disfunción eréctil. Al consejero de salud de los hombres, le ofrecemos un montón de información sobre cómo mejorar naturalmente el tamaño del pene. Una forma de hacerlo es vivir una vida libre de estrés. Si usted está viviendo una vida muy ocupada, hay otras maneras naturales para aumentar el tamaño del pene.

Hay varios métodos quirúrgicos para mejorar el tamaño del pene. Sin embargo, una cirugía podría implicar algunos riesgos y que requieren volver a gastar una gran cantidad de su dinero duramente ganado. También puede optar por algunos de los métodos naturales. Creciendo hábitos saludables y un estilo de vida disciplinado podría ayudar mucho. Para ello, usted debe tomar una dieta saludable y hacer ejercicios cardiovasculares. Una buena altern

¿Cómo puede Suplementos Naturales ayudar a mejorar el tamaño del pene

Los suplementos naturales para el realce masculino son muy útiles, si usted está buscando para obtener resultados estables y de largo plazo. Tienen ingredientes que son extractos de sustancias naturales, exhibiendo nutrientes que son capaces de ayudar a mejorar las erecciones. No son ingredientes farmacéuticos y por lo tanto no necesitan ninguna receta antes de que uno lo compra. Ser natural hace que estas píldoras más seguro ser tomado regularmente con otros medicamentos, así como probabilidades mucho menores de los efectos secundarios. La mayoría de las principales marcas han sido revisados ​​en nuestro sitio web.

Los ingredientes de los suplementos que permiten Natural Penis Enhancement

Si usted está buscando para un buen realce del pene, usted quiere por lo menos algunos de los ingredientes que estén presentes en el producto con seguridad. Algunos de los principales ingredientes que llenan en cápsulas de mejores píldoras del realce del pene incluyen ginseng indio, ginseng coreano, Gingko biloba, L-Arginina, raíz de maca, la palma enana americana, linaza, extracto de corteza de Catuaba, corteza de canela, Avena Sativa, Mujra Puama, ostra extracto de la cáscara, el ñame trigo, Epimedium o Horny Goat Weed, granada, extractos de avena y Yohimbe para nombrar unos pocos. Sin embargo, asegúrese de que usted consulte con su médico acerca de los ingredientes de los suplementos, si usted tiene cualquier medicación que corre paralela. En general, estos suplementos se pueden tomar con medicamentos paralelas pero algunos ingredientes pueden reaccionar con los medicamentos recetados de causar efectos secundarios dañinos.

¿Cómo puede la Salud de los Hombres Advisor Ayuda

Investigamos y encontramos a fondo los detalles acerca de varios productos líderes masculinos del realce en el mercado. A continuación, le proporcionamos con reseñas detalladas para ayudarle a tomar una decisión informada. Información a través de los blogs y páginas de nuestro sitio web le ayudará a adoptar una decisión respecto de la píldora adecuada para usted. También vendemos los productos que son revisados ​​en nuestra web. Usted puede comprar su producto preferido de nosotros cómodamente. Teniendo en cuenta que el realce masculino es un tema delicado, a mantener la identidad del comprador secreto.

Ejercicios de Kegel para la Mejora de hacer el amor

El sexo es una actividad cumpliendo agradable para usted y su pareja. Si ya resulta maravilloso para ti, hay muchas maneras que usted puede tomar a un nivel superior y mejorar su función y el rendimiento sexual. Los ejercicios de Kegel, formuladas por el Dr. Arnold Kegel y beneficioso, tanto para hombres y mujeres, pueden fortalecer los músculos del suelo pélvico y ofrecer una amplia gama de beneficios sexuales y de salud.

Los ejercicios de Kegel para hombres

Los músculos del suelo pélvico se encuentran en una "hamaca" entre el pene y el recto. Los débiles pueden causar la pérdida de orina, así como contribuir a la eyaculación precoz o temprana. A través de los ejercicios de Kegel, se puede controlar mejor sus orgasmos para extender el placer sexual para usted y su pareja.

Identifique el músculo Kegel por intentar detener la orina en medio de la corriente. Usted debe ser capaz de ver un ligero movimiento en el pene al contraer dichos músculos. Para hacer los ejercicios de Kegel, contraiga sus músculos durante unos cuatro cargos, y luego relajarse en el mismo número de cuentas. Su forma de trabajo hasta el punto de llevar a cabo los ejercicios de Kegel continuamente durante cinco minutos todos los días. Evite contraer el abdomen o los glúteos, y no interrumpa su respiración.

Los ejercicios de Kegel para la Mujer

Fortalecimiento de los músculos del suelo pélvico en las mujeres puede retrasar o prevenir la pelvis prolapso, que es donde los órganos pélvicos descienden dentro de la vagina. También alivia los síntomas de la incontinencia, ayuda orgasmo toma lugar, y prepara a las mujeres embarazadas para el parto.

Al igual que en los hombres, aprender a realizar ejercicios de Kegel básico implica el intento de detener el flujo de orina, mientras que en el cuarto de baño. En las mujeres, un solo dedo también se puede insertar en la vagina al momento de apretar los músculos alrededor de dicho dedo. Debe haber una sensación de tensión en la vagina antes de que se relajaron los músculos.

Para hacer los ejercicios de Kegel, apriete los músculos del piso pélvico para la cuenta de tres, y luego relajar los músculos durante otros tres cargos. Repita el ejercicio 10 veces, y su forma de trabajo a apretar y relajar los músculos para una cuenta de 10. Mismas recordatorios para los hombres se aplican a las mujeres, como no contener la respiración mientras hace los ejercicios de Kegel.

Recordatorios Añadido

¿Sabía usted que los ejercicios de Kegel también pueden hacer maravillas cuando se hace por parejas juntos? Pueden aumentar el placer sexual! Una mujer puede apretar sus músculos de la pelvis alrededor del pene de su novio, ya que ayudará a ambos sensación y disfrutar de la sensación. El sexo vaginal es también un buen momento para practicar los ejercicios de Kegel y estimular el Punto-G de la mujer, así como aumentar el placer del hombre.

Si usted está mirando los ejercicios de Kegel para la mejora de sexo masculino, se puede amplificar sus esfuerzos a través de la administración de suplementos a base de hierbas de calidad, que reúne extractos de hierbas y nutrientes para una mejor calidad de la erección y la fuerza, la resistencia sexual, la energía y el rendimiento sexual en general. Hable con su médico acerca de los suplementos, especialmente si usted tiene una condición médica existente.

Secretos Libido Enhancement para descubrir

Las drogas y los llamados productos "milagro" Muchos afirman que pueden llevar a su libido a un nivel más alto y le dará un nuevo deseo sexual y la experiencia entera. Sin embargo, sabemos que los mejores potenciadores de la libido son completamente naturales y no deben costar un brazo y una pierna. He aquí algunas maneras eficaces que usted puede construir una mejor libido - y esperar hacer el amor más explosivo delante.

Alimentos como su principal Libido Constructor

Hay ciertos alimentos que, naturalmente, pueden ayudar a mejorar su deseo sexual. Los aguacates, por ejemplo, aumentar la producción de hormona masculina y ofrecen potasio, que ayuda a regular la tiroides hembra y por lo tanto mejorar su libido. Los plátanos no son más que un símbolo fálico, pero también sirven como un afrodisíaco a través de sus nutrientes productoras de testosterona. El espárrago es otra gran opción, ya que puede aumentar los niveles de la libido tanto en hombres como mujeres.

¿Has oído hablar de la albahaca? Estimula la libido, así como mejora la fertilidad femenina. Los productos de soja, por otro lado, mejorar la experiencia sexual y ayudan a la próstata masculina. La adición de especias es una decisión inteligente, también, como cosas como el comino, curry y la pimienta de cayena puede aumentar el flujo sanguíneo y mejorar su libido como resultado. Curry particularmente calienta su cuerpo y hacer que sus órganos sexuales más sensibles.

Ejercicio Hacia un Mejor Libido

Varias formas de ejercicio pueden elevar su deseo sexual. Entre ellos se encuentra el yoga se celebra tradicionalmente, el cual, a través de diferentes asanas (posturas) y pranayama constantes (ejercicios de respiración) puede ayudar a cambiar su vida sexual para mejor. Por un lado, ayuda a mejorar la sensibilidad y potenciadores de su sensualidad. Los ejercicios de respiración ayudan a vencer cualquier forma de ansiedad sexual, la promoción de la relajación y un mayor disfrute del sexo. Además, el yoga conduce a mejores orgasmos, ya que fortalece los músculos del piso pélvico y órganos sexuales.

Por otra parte, hacer yoga puede empezar en posiciones sexuales nuevas y emocionantes de utilizar su nueva flexibilidad. Practicar posturas específicas para mejorar su deseo sexual - que incluyen el arado pose, la posición de loto del soporte del hombro, parada de cabeza, y.

La ayuda de la suplementación

Usted puede apoyar sus esfuerzos de dieta y acondicionamiento físico a través de la administración de suplementos a base de hierbas prudente, que puede mejorar tanto sus erecciones y sus niveles de la libido. Extractos de hierbas como el Populares Tongkat ali mejorar tu estado de testosterona y se traducen en un mejor deseo sexual. Es más, ciertas vitaminas y minerales trabajan para hacer que su sistema de un templo propicio de las delicias del placer y dormitorio.

Lo mejor es preguntar a su médico antes de tomar suplementos, ya que debe descartar cualquier problema de salud que le hace tener erecciones pobres y la libido. Asegurar la alta calidad, también, ya que determinará en gran medida su seguridad y eficacia durante el tratamiento mejora de sexo masculino.

Consejos para controlar la eyaculación precoz

La eyaculación precoz es un asunto serio. Puede ocurrir en un momento en la vida de un hombre, que le impide disfrutar de la potencia sexual que trae placer extendido a él ya su pareja. Si usted es uno de aquellos que lo ven que ocurren con mayor frecuencia, tal vez es hora de explorar una variedad de técnicas, que se puede utilizar por su cuenta o con la ayuda de su pareja en la cama. Estos son algunos consejos que usted puede tratar de controlar esta situación poco sexy.

En primer lugar, mentalmente relajarse. Técnicas sencillas de relajación pueden ayudar a su caso. Por ejemplo, usted puede concentrarse en los pensamientos no sexuales durante el acto sexual para evitar la sobreexcitación y evitar el orgasmo precoz. Pruebe este método clásico con más frecuencia, como el pensamiento de su deporte favorito o tal vez la cocina casera de la abuela!

También puede explorar los beneficios de auto-placer. Masturbarse una o dos horas antes de tener relaciones sexuales con su pareja, ya que esto ayudará a retrasar no sólo su entusiasmo, sino también su eyaculación mientras que el rendimiento humeante está en curso. Algunos terapeutas sexuales recomiendan realmente esta práctica.

Varios ejercicios de pene también están disponibles para ayudarle a evitar la eyaculación precoz. Uno de ellos es el método de compresión, lo que implica la compresión de su pene. Mientras se hace el juego previo, su pareja hará una pausa y aprieta su pene por debajo de la cabeza donde se une con el eje, manteniendo la presión durante unos pocos segundos. Continúe con el juego previo, y utilizar el método de compresión una vez más cuando se está a punto de eyacular. Después de algunas sesiones, es posible que ya no tendrá que apretar!

Método de parada, por otro lado, es una técnica similar pero donde su pareja le estimula hasta que esté a punto de llegar al orgasmo. Ella se detiene antes de llegar a dicho punto, haciendo la técnica varias veces hasta que se acostumbre a retrasar su eyaculación.

Cremas, medicamentos y condones desensibilizantes también son útiles en la prevención de la eyaculación precoz. Algunas cremas tópicas contienen propiedades medicinales a la sensibilidad del pene sin brillo. Puedes borrarlo cuando sientas que tu pene se ha perdido bastante la sensación para el propósito. Sin embargo, algunas parejas mujeres se quejan de que las cremas también aburrida su sensibilidad vaginal. Tenga cuidado, también, de tener una reacción alérgica.

En cuanto a los medicamentos, ¿sabía usted que los antidepresivos pueden ser usados ​​para retrasar el clímax, ya que los medicamentos tienen efectos secundarios en las erecciones. Usted puede tomar dosis bajas de antidepresivos unas horas antes de tener relaciones sexuales con su pareja, y que puede ayudar a mejorar sus dificultades sexuales en el tiempo. Cuando se trata de los condones, que son los que tienen un anestésico en el interior y con éxito poco a reducir las sensaciones de un hombre - sin afectar a la mujer. Esto puede ayudar a lograr un rendimiento más duradero en la cama, pero también ten cuidado con las reacciones alérgicas.

Usted puede también problema sexual simplemente ser subsanada por el asesoramiento, en la que hablar de sus experiencias sexuales con un terapeuta profesional y tratar de llegar a la raíz de la ansiedad y los problemas de rendimiento sexual. Esto se puede hacer solo o con su pareja.

Como la presión arterial alta ensucia su libido

También conocido como la hipertensión, la presión arterial alta puede causar disfunción eréctil debido a lo que interfiere con el flujo de sangre a su pene. Afecta sus erecciones través de cambios en los vasos sanguíneos, en los que sus arterias pueden perder su elasticidad y la capacidad de manejar el flujo de sangre a los genitales. Esto dificulta la erección suceda. Sus venas también pueden verse afectadas -, mientras que la sangre fluya hacia el pene normalmente tiene el tiempo suficiente para crear y mantener una erección, las venas debilitadas permitir que la sangre salga del pene rápidamente.

No son sólo los hombres, sin embargo, que sufren de los efectos sexuales de la presión arterial alta. Las mujeres también encontrar problemas en el sexo y su desempeño cuando tienen esta condición. Disminución de la libido o deseo sexual puede seguir, así como el dolor durante el coito y una reducción de la lubricación de la vagina.

Para agravar el problema es los muchos medicamentos para la presión arterial alta puede que también causan dificultades sexuales. Por ejemplo, los diuréticos y los betabloqueantes pueden interferir con la erección, que algunos hombres remediar tomando medicamentos mejora de sexo masculino o suplementos. Es importante saber que las drogas masculinas del realce no debe tomarse si está tomando nitratos, que por lo general se prescriben para tratar la angina de pecho o dolor en el pecho. Sin embargo, hay medicamentos para la presión arterial alta de erección amistoso. Inhibidores de la ECA, por ejemplo, parecen causar pocos casos de problemas de erección. Menos efectos secundarios también se ven en los bloqueadores de canales de calcio y los bloqueadores alfa que los diuréticos o betabloqueantes.

Tenga en cuenta, también, que los medicamentos para la presión arterial también pueden causar falta de la libido en las mujeres. Tanto los hombres como las mujeres deben consultar a su médico para las preguntas sobre cómo estos medicamentos son potencialmente afectando su función sexual. Su vida sexual se puede restaurar a la normalidad al cambiar su receta si se trata de los med hipertensión que está causando el problema.

Si usted está sufriendo de presión arterial alta y encontrará que usted tiene una libido baja o deseo sexual, es mejor hágase examinar por el médico para asegurarse de que es precisamente lo que está causando el problema y no otra condición de salud subyacente. Para la mayoría de la gente, si se encuentran con que su deseo sexual es bajo, ellos no sospechan fácilmente que la hipertensión arterial es la causa.

Puede usar las alternativas naturales para tratar la presión arterial alta sin bajar su libido. Usted puede tomar medicamentos (siempre que tengan una incidencia más baja de causar problemas sexuales), pero también se centran en técnicas naturales para bajar la presión arterial y la restauración de su vida sexual a un nivel óptimo. Coma una dieta sana y equilibrada de verduras, frutas y grasas de alta calidad, controle el estrés, mantenerse activo, y limite su consumo de alcohol. También se puede practicar la meditación, respiración profunda, y otros métodos de relajación.

Los signos que usted puede ser estéril

Es probable que usted tiene problemas de infertilidad si usted todavía no puede concebir después de un año o así de relaciones sexuales sin protección con su pareja. Los hombres y las mujeres tienen las mismas posibilidades de ser estéril, y hay diferentes factores en juego, incluidos los malos hábitos como el estrés, la mala alimentación y el tabaquismo y el consumo de drogas ilegales. Una vez que estos factores se han descartado, todavía hay otras consideraciones, como las siguientes cuestiones.

Problemas testiculares son una cosa que usted puede considerar. Sus testículos son una parte importante de la fertilidad, ya que estos pequeños órganos producen su testosterona y esperma. Cuando existen problemas testiculares, tendrá síntomas como masas en su escroto o poco o ningún espermatozoide - ambos de los cuales pueden causar la esterilidad masculina. Además, es posible que observe el tejido mamario ligeramente ampliada, así como testículos no descendidos. Aprender, también, que los testículos que no han descendidos de forma natural en el escroto disminuyen la tasa de fertilidad e incluso pueden aumentar el riesgo de cáncer.

Los problemas hormonales son no sólo el césped de las mujeres, pero también hombres - que incluso puede causar infertilidad. Los hombres también tienen diferentes hormonas en su cuerpo que puede fluctuar y obstaculizar el funcionamiento normal como resultado. Factores que afectan a las hormonas pueden producir esterilidad y tiene síntomas como los pequeños y blandos testículos, la disfunción eréctil, insomnio y debilidad muscular, por nombrar algunos. Consulte a su médico si estos síntomas están presentes, o ir de inmediato a un especialista en fertilidad para buscar ayuda profesional.

Su eyaculación es importante también, como su incapacidad para eyacular podría dejarlo estéril. El proceso se produce al alcanzar un orgasmo y su esperma va hacia la vagina y en el útero, donde se busca que los huevos implante. Problemas eyaculatorios se indican por problemas con las erecciones, la falta de semen de la excreción, y síntomas inusuales de la micción (orina, también puede parecer blanca o lechosa). Busque la ayuda de su médico en esta situación.

Si también está teniendo problemas de erección, se recomienda buscar la mejor solución mejora de sexo masculino. Trabaje con su médico para conocer las opciones que usted tiene, como la suplementación prudente de extractos de hierbas y nutrientes para el funcionamiento óptimo eréctil. Con esto también se puede esperar mejoras en la resistencia sexual, la libido, la energía en la cama, y ​​el rendimiento sexual en general. Revelar cualquier medicamento existente o el estado de salud previo a la suplementación, para saber si estos ingredientes a base de hierbas son las adecuadas para que usted tome.

Sigue leyendo este blog para más de las noticias de la mejora sexual y críticas que puede utilizar para mejorar su sexualidad y la función reproductiva!

La infertilidad de las infecciones bacterianas

Emergiendo como una causa común de infertilidad masculina son las infecciones bacterianas. Cicatrización del sitio de la infección puede hacer que el problema de fertilidad si bloquea los tubos dentro de su testículo, epidídimo o conductos eyaculadores. La reacción inmune también puede causar subproductos químicos que tienen un efecto tóxico sobre los espermatozoides. Aquí hay más información que usted necesita saber acerca de esto - y la forma de evitar el efecto desagradable en su potencial de fertilidad.

La identificación de las infecciones bacterianas

Es muy común encontrar bacterias en el semen, y su presencia no merecen un diagnóstico de infección de inmediato - bacterias pueden aparecer en el semen debido a la contaminación procedente de fuentes bacterianas de la piel, por ejemplo. Semen pueden estar contaminados con bacterias si hay infección del tracto urinario (ITU) en el paciente. También contaminan el semen en la eyaculación son E. coli en el tracto GI.

De acuerdo a la definición de la OMS, la infección del semen es la presencia de más de 1.000 bacterias por mililitro de semen. Muy elevado número de células blancas de la sangre en el semen también puede significar una infección. Para un buen diagnóstico, una muestra de semen se cultiva en el laboratorio para saber que las bacterias crecen en colonias en la placa de cultivo.

¿Cómo afectan a su sistema reproductor

Las infecciones bacterianas que ocurren en su sistema reproductivo pueden afectar la producción de esperma, o la cicatriz y bloquear los túbulos que transportan el esperma. Las bacterias pueden infectar a los diferentes órganos de su sistema reproductivo, incluyendo el testículo, epidídimo y la próstata. Por ejemplo, la infección testicular puede afectar la producción de espermatozoides mediante el bloqueo de los túbulos seminíferos o los pequeños túbulos testiculares en que se crean los espermatozoides. Los espermatozoides se almacenan temporalmente en su epidídimo, la infección de la que puede ponerse en el camino de la maduración del esperma adecuado y el transporte.

Dado que la próstata produce una gran parte del fluido en la eyaculación, una infección en el sitio puede interferir con la liberación de fluido de la próstata y reducir el volumen de eyaculación.

La respuesta inmune de su cuerpo a la infección afecta a la fertilidad, también. Los glóbulos blancos inundan el sitio de la infección para responder a la infección, y su exceso en el número en el semen pueden causar infertilidad. Esto se debe a que los glóbulos blancos implicados en la liberación inflamatoria proceso de las especies reactivas de oxígeno, que son los radicales libres que embriagan su semen o ROS. ROS también puede causar daños en el ADN del esperma, lo que resulta en un fracaso para fertilizar con éxito.

Otro aspecto de esto es la producción de anticuerpos para combatir la infección. Los anticuerpos anti-esperma a veces se crean también, causando la aglutinación de los espermatozoides y haciéndolos inútiles para la fertilización.

Tratamiento y Prevención

El tratamiento de la infección dependerá del tipo de bacterias presentes. Se recetarán antibióticos para matar las bacterias patógenas. Si ya hay inflamación y cicatrización de las trompas, el tratamiento antibiótico no será suficiente - la cirugía puede ser necesaria para desbloquear las trompas, si aún es posible. Estas son sólo algunas maneras de abordar la situación.

La prevención es siempre la clave. Recuerde que algunas bacterias comunes que infectan a los hombres y que causan la infertilidad son los responsables de la gonorrea, la sífilis y la clamidia, que también se transmite por vía sexual. Reduzca su riesgo para estas enfermedades bacterianas a través del sexo seguro.

Mantenga publicado por la salud de los hombres más y actualización mejora de sexo masculino!

Stamina-Mejorando Alimentos para Hombres

Problemas sexuales masculinos más comunes son la eyaculación precoz, que se "viene" antes de lo esperado o deseado. Puede golpear en los hombres en algún momento de sus vidas, lo que afecta la autoimagen, relaciones y vida sexual en general. Prematuramente eyacular puede llevar a la vergüenza, al igual que la forma en la disfunción eréctil puede hacerlo cuando sucede. Pero no hay necesidad de pánico si ha experimentado o están pasando por problemas de resistencia sexual - hay alimentos que pueden ser muy beneficioso para usted.

Aquí hay algunos potenciadores resistencia sexual que puede obtener de su dieta:

1. Arándanos - Estas bayas no se les da el título de "súper alimento sexual" a cambio de nada - se dice que trabajar como Viagra! Ellos están llenos de compuestos que ayudan a relajar los vasos sanguíneos y mejorar la circulación del cuerpo. Además, están repletos de fibra, que ayuda a empujar el exceso de colesterol de su sistema antes de que pueda ser depositado en las arterias. La optimización de su flujo de sangre y bajar el colesterol de plomo a una oleada de sangre a los genitales durante el sexo, causando erecciones de mejor calidad.
2. Las ostras - Este afrodisíaco tradicional contiene una gran cantidad de zinc, que es importante para la producción de la testosterona, el esperma, y el semen. Esta hormona masculina gobierna su libido, la energía y el vigor sexual. Además, las ostras contienen dopamina, que crea sentimientos de felicidad y, por tanto, aumenta el deseo sexual prolongando. Tenga cuidado con los que no tiene suficiente de zinc, ya que esto puede causar disfunción eréctil y una multitud de otros problemas sexuales en los hombres.
3. Peanuts - El logro de la resistencia sexual óptima pueden ser maní con este sabroso manjar, ya que es una fuente rica de L-arginina, un aminoácido importante en la mejora de la resistencia entre los hombres. Obras de L-arginina por la relajación de los vasos sanguíneos en el pene, causando un aumento del flujo sanguíneo a la zona y el aumento de la resistencia.
4. Higos - Estos son ricos en aminoácidos, los bloques de construcción de todas las hormonas en el cuerpo. Una cantidad adecuada de aminoácidos puede aumentar la resistencia sexual, mientras que un estado deficiente puede causar problemas como la eyaculación precoz y la libido.
5. Ajo - La alicina, el compuesto activo en el ajo, se considera útil para aumentar el flujo sanguíneo a los órganos sexuales. El aumento del flujo de sangre a su pene se traduce en erecciones más prolongadas, y por lo tanto una mayor resistencia durante el acto sexual.
6. Chocolate - Este favorito del público puede ayudar a prolongar el vigor sexual y la potencia a través de sus impulsores de resistencia, es decir, la feniletilamina (un producto químico a promover sentimientos de los alimentos durante el coito) y alcaloides (la cafeína tiene un efecto que aumenta la energía y por lo tanto la resistencia sexual).
7. Bananas - Son más que un símbolo fálico - plátanos ayudan a aumentar la energía masculina en las relaciones sexuales y ofrecen la bromelina, que impacta positivamente en la libido y el vigor sexual. También puede obtener un montón de vitaminas del grupo B de esta fruta.

Un suplemento mejora de sexo masculino de alta calidad también puede ayudar a los problemas de eyaculación dirección y mejorar su resistencia sexual cuando se toma regularmente. Pregúntele a su médico antes de la administración de suplementos, especialmente si usted tiene una condición médica que está tomando medicamentos para.

Ampliación de la Fertilidad con estas hierbas y nutrientes

Los hombres que tienen baja o alteración de la fertilidad probablemente tienen dificultad para quedar embarazada a su pareja. Esta concepción de la dificultad puede causar tensión extrema e incluso problemas de relación, y puede ser verdaderamente desalentador si una pareja está tratando muy duro para empezar a construir una familia. Aquí hay algunas buenas noticias: hay hierbas y suplementos que pueden ayudar a mejorar su estado de fertilidad y le dará una mejor oportunidad de ser padre de un niño. Leer más para averiguarlo.

1. Tribulus terrestris - Esta hierba, usada tradicionalmente para la mejora de la libido, se muestra en la investigación actual para ayudar a mejorar las tasas de concepción y se recomienda para su uso en la práctica. Otra prueba, sin embargo, hay que demostrar para establecer aún más este vínculo.
2. El zinc y ácido fólico - Zinc es parte integral de su función corporal, mientras que el folato es una vitamina B soluble en agua. Estos dos suplementos, cuando se utilizan por separado, no muestran signo de la eficiencia en el tratamiento de la infertilidad. Cuando se combinan, sin embargo, la evidencia muestra que estos nutrientes pueden mejorar sustancialmente el conteo de espermatozoides sanos. Por ejemplo, en un estudio realizado en 2002 se demostró que 103 hombres con problemas de fertilidad-mejoraron significativamente su conteo de espermatozoides y el porcentaje de espermatozoides sanos después de que se completa 66 mg de sulfato de zinc con 5 mg de ácido fólico durante 26 semanas. Por otra parte, se mostró pocas pruebas para mejorar la fertilidad.
3. Vitamina E - Este nutriente tiene un poder antioxidante para neutralizar los radicales libres nocivos, que dañan el esperma saludable. También es prometedor en la mejora de la baja fertilidad, como un estudio en el Diario de Andrología mostró que 10 hombres con baja actividad del esperma recibieron 100 UI de vitamina E al día y experimentaron un aumento tanto de la actividad del esperma y la tasa de embarazo de su pareja.
4. Carnitina - Esta sustancia derivada del ácido amino, que se encuentra en casi todas las células del cuerpo, tiene un papel importante en la producción de energía. El conteo de espermatozoides se ve directamente relacionado con los niveles de carnitina presentes en el líquido seminal, lo que sugiere que la suplementación con carnitina puede ser útil para mejorar la fertilidad. En un estudio de 2003, se concluyó que la carnitina intensificado tanto la concentración de espermatozoides y su motilidad adelante.

Para una mejor relación coste-eficacia, hay hombres que toman suplementos de mejora de sexo masculino que no se ocupan sólo su potencia y resistencia en la cama, sino también su potencial de fertilidad. Estos son posibles gracias a la combinación sinérgica de extractos de hierbas, aminoácidos, vitaminas y minerales que pueden proporcionar resultados significativos en tan sólo una cuestión de tiempo.

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Alimentos que ayudan a optimizar la fertilidad masculina

¿Están usted y su pareja tratando de concebir? Existen numerosas formas de mejorar la fertilidad masculina, incluyendo el uso de hierbas de eficacia comprobada y nutrientes que se encuentran en alta calidad suplementos de mejora sexual. Pero no hay nada como tu propia dieta para ayudar a alcanzar los niveles de fertilidad óptimas. A través de los alimentos que consume, a nutrir sus sistemas reproductivos con las vitaminas esenciales y minerales necesarios para la función hormonal efectiva y la producción de esperma.

Trate de aumentar su fertilidad de forma natural antes de recurrir a otras técnicas, incluyendo un plan de tratamiento médico. Estos son alimentos que pueden ayudar a aumentar su fertilidad masculina.

1. Los vegetales de hojas verdes - Su madre tenía razón: comer sus vegetales! Lechuga, col rizada, coles, hojas de nabo, hojas de mostaza y hojas de remolacha - éstas sólo algunas de las mejores verduras que se pueden agregar a cada comida son. La espinaca es considerado el más nutritivo porque es lleno de ácido fólico, un componente esencial de espermatozoides sanos y contiene hierro y vitamina C, tanto conocidos como importantes para la calidad del esperma. Estas verduras de hoja verde también proporcionan a su cuerpo con abundantes antioxidantes.
2. Las semillas de calabaza - Estos son ricos en zinc y ácidos grasos esenciales, y usted puede simplemente consumir un cuarto a media taza de semillas de calabaza cada día por los beneficios para la salud reproductiva.
3. Lácteos enteros - Estos productos están llenas de calcio, lo que refuerza la salud de su sistema nervioso, así como los huesos y la sangre. La leche entera también aparece como un refuerzo de gran fertilidad.
4. Los granos enteros - hidratos de carbono complejos, incluyendo la avena, trigo integral y arroz integral, tienen un montón de vitaminas B y E, que son importantes para la reproducción celular, junto con el equilibrio hormonal y la producción de espermatozoides sanos.
5. Pescado y ostras aceitosa - Investigación avala las excelentes ventajas de pescado y aceite de pescado en su conteo de esperma. Algunas buenas opciones son el salmón, la caballa, las sardinas y mariscos, que son generosos con grasas omega-3, así como omega-6. Estos mejorar la velocidad y la calidad de los espermatozoides, mejorar el flujo sanguíneo, y regular su función reproductiva. Las ostras, por otro lado, no son sólo un afrodisíaco célebre; sino que también estimulan el estado de fertilidad a través de su rico contenido de zinc. Para satisfacer sus necesidades diarias de zinc, consumir frijoles horneados, huevos y nueces, para nombrar unos pocos.
6. Aguacate - Esta maravillosa fruta es una gran fuente de vitamina E, y esto es una gran noticia, si usted desea mejorar su fertilidad. La vitamina E también es un potente antioxidante, mejora de la viabilidad de su esperma. Aguacate también le provee de las grasas no saturadas que son clave para la función hormonal saludable. Usted puede agregar esta fruta a las ensaladas, sopas, postres - o hacer un lote de guacamole! Otras buenas fuentes son las aceitunas y el aceite de oliva, de semilla de uva y aceite de nuez.
7. Honey - Obtener una muestra de este dulce ingrediente, también, ya que es un refuerzo de la fertilidad conocido desde la antigüedad. Es rico en minerales y aminoácidos que benefician a su función reproductiva en gran medida.

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Los efectos nocivos de la basura y alimentos procesados ​​en sus erecciones

Es posible que haya una razón de peso, después de todo, para que usted pueda zanja chatarra, alimentos procesados ​​y supermercados comprados para la alimentación. Estos, golosinas convenientes rápidos My estar obstaculizando la buena función eréctil y la potencia sexual. Son una mezcla de productos químicos nocivos y los ingredientes que simplemente debe evitar para prevenir la disfunción eréctil de establecer pulg Más información sobre los efectos adversos en su salud sexual.

Para empezar, la disfunción eréctil es la incapacidad para iniciar o mantener una erección. Se puede tener una condición médica subyacente, como el estrés, la depresión y otros problemas psicológicos, daño a los nervios, o una enfermedad del corazón. Suplementos para agrandar el pene, así como los medicamentos prescritos y la cirugía, son algunas de las soluciones promovidas para tratar la disfunción eréctil.

¿De dónde vienen los alimentos procesados ​​en? Las altas cantidades de estas sustancias potencialmente conducen a la disfunción eréctil. Estos productos suelen contener azúcar, grasas malas, y la sal, e incluso los aditivos no deseados, tales como edulcorantes artificiales, conservantes y otros aditivos tóxicos que destruyen su salud en el largo plazo. Incluyen los bienes congelados, leche pasteurizada y los productos lácteos, carnes procesadas, y aperitivos y comidas para llevar.

En la investigación científica, los diferentes enlaces se han hecho entre estos alimentos y la disfunción eréctil. Por ejemplo, en un estudio de 2010, los alimentos procesados ​​se han correlacionado con la depresión, una causa observado de la impotencia o la disfunción eréctil.

Comida rápida, que son rápida-cook artículos de conveniencia, son otro motivo de preocupación. Tienen un alto contenido de calorías, azúcar, grasas malas, y salkt, y pueden obstruir las arterias - una de las causas de la disfunción eréctil. También le llevan a tener sobrepeso u obesidad, lo que contribuye a dificultades eréctiles. Obesidad sienta las bases para muchos problemas de salud, incluyendo la aterosclerosis (obstrucción y endurecimiento de las arterias), la depresión y los niveles bajos de testosterona, que es un factor crítico en la aparición de impotencia.

Usted debe prestar especial atención a los peligros de los alimentos fritos, incluyendo papas fritas, donas, pollo y carnes secas, y otros favoritos diarias, especialmente entre los niños. Ellos causan arteriosclerosis y amenazan sus erecciones en serio. Las arterias que suministran sus genitales con la sangre son relativamente pequeñas, y el estrechamiento o endurecimiento de ellos (como resultado de la obstrucción) limitan el flujo sanguíneo hacia el pene y evitar las erecciones se llevara a cabo.

Es por esto que es muy importante para usted a pensar a fondo de cómo preparar y cocinar los alimentos. Reemplazar freír con métodos más preferibles, tales como vapor y hornear. A su vez a comer alimentos crudos, enteros, sin procesar, como las verduras y frutas frescas.

Si ya se está ocupando de la disfunción eréctil, incluso si parece ser un asunto temporal, usted debe comenzar el tratamiento con la comida - tomar buenas decisiones alimenticias. Comer sano y vivir inteligente, como dormir lo suficiente, hacer ejercicio regularmente, y controlar el estrés. Hable con su médico acerca de los remedios naturales que están disponibles para su mejora, incluyendo la terapia sexual.

Hierbas y nutrientes para la andropausia

Es tan inevitable como la puesta de sol: la disminución de la testosterona en hombres de edad avanzada, también conocida como andropausia o menopausia masculina. En esta etapa, la testosterona disminuye incluso en los hombres de envejecimiento así, similar a la fase de la menopausia en las mujeres. Los cambios pueden no ser tan profundo como en las mujeres, pero los síntomas manifestarse así: la disminución de la libido o deseo sexual, disminución de los niveles de energía, disminución de la masa muscular y pérdida de fuerza.

Pero no es un momento de desesperación. Hay varios extractos de hierbas y nutrientes en los suplementos de mejora de sexo masculino que pueden proporcionar apoyo durante la andropausia, e incluso ayudar a aliviar los síntomas. Éstos son algunos de ellos:

1. Tribulus terrestris - Conocida como una maleza nociva entre los agricultores y ganaderos, esta planta tiene semillas que tienen espinas afiladas que pueden pinchar los neumáticos y lesionar a la ganadería, de ahí el nombre, pero que tradicionalmente se celebra para usos medicinales, como el ser una "vid punción." tónico vitalidad y un remedio para la disfunción eréctil. Los estudios en animales han demostrado que el tribulus terrestris puede aumentar los niveles de andrógenos, aunque los ensayos clínicos se deben hacer en los seres humanos para reforzar su eficacia y seguridad a largo plazo.
2. Muira puama - Este árbol es nativo de la selva brasileña, y sus raíces y corteza se utilizan para ayudar a los hombres que sufren de síntomas de la andropausia. También llamada la "madera de la potencia", Muira puama no se utiliza sólo para la lucha contra la andropausia y la disfunción eréctil, sino también para ayudar a la fatiga tratamiento, calvicie, problemas neuromusculares, y el reumatismo. Pequeños estudios han investigado en el tratamiento de la disminución de la libido y disfunción eréctil, donde la mayoría de los participantes que tomaron el suplemento reportaron una mayor libido y la capacidad eréctil. La investigación adicional, sin embargo, es todavía necesario para determinar la seguridad y eficacia a largo plazo.
3. Zinc - Este mineral, que se encuentra en abundancia en los mariscos, carne de res y otras carnes de animales de color rojo, es necesario mantener la función normal de la glándula pituitaria. Los niveles inadecuados de lío de zinc hasta la liberación de hormonas que incitan a la secreción de testosterona en los testículos, una hormona que también es importante para mantener los niveles adecuados de zinc en sus tejidos. Usted puede obtener zinc no sólo de fuentes dietéticas, sino también en un multivitamínico de alta calidad o independiente suplemento de zinc. Hable con su médico para obtener la dosis correcta, que difiere entre hombres, mujeres y niños.

La buena noticia es que estas tres hierbas de muestra y nutrientes contra la andropausia se suelen añadir a una potente píldora masculina del realce de calidad que se basa principalmente en la mejora de tamaño eréctil y la fuerza y ​​la resistencia. Con el tiempo, el uso regular de un uno-a-día píldora segura puede mejorar su función sexual y el rendimiento sin necesidad de una receta médica o cualquier efecto farmacéutico interpuesto por medicamentos para la DE. Hable con su médico o lea más información en línea para obtener la información correcta.